【本期有哪些知识点？】
●森田发展出了著名的森田疗法。这种疗法的核心理念，就是「带着症状生活」、「为所当为」。
●我们一直以为，心理问题是我们能够控制的东西，所以当问题出现时，我们就会想去治疗它、控制它。当我们想要治疗它的时候，我们把心理问题类比成了身体的疾病，可实际上它们之间存在很大差别。
●要学会的，不是怎么在艰难的情况下控制焦虑，而是在偶尔会焦虑的情况下过艰难的生活，并努力把它运转良好。
●有时候，我们需要换一种思路，承认我们控制不了自己的焦虑。
【精彩内容划重点】
●我们不愿意承认，有些心理问题是我们控制不了的东西，至少不是我们能够直接控制的。
●治疗的力量和资源就在生活里，而如果我们停止了生活，也就停止了让问题痊愈的力量。
●我们对心理问题有着相当矛盾的态度。一方面我们会因为痛苦夸大它对我们的影响，把它想得无比强大。另一方面，我们又抱有侥幸心理，不愿意承认它是客观存在的，觉得我们总有办法控制它。
●人生中所有最严重且最重要的问题，基本上都是无解的。问题无法被解决，只会被更大的问题掩盖掉。进一步仔细斟酌，你会发现，「更大的问题」不是对问题的重复，而是把我们的注意力提升到了另一个更高的层次。！
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