- 控制力幻象——焦虑感背后的心理觉察最新章节
- 第 10 节 如何带着你的症状去生活？| 森田疗法
- 第 9 节 为什么说犯错反而能缓解焦虑？| 用悖论法增强控制感
- 第 8 节 怎样跟自己的焦虑感对话？| 将心理问题外化
- 第 7 节 你是真的焦虑，还是在「假装」焦虑？| 目的论和因果论
- 第 6 节 为什么你的人生规划会给你这么大的压力？| 创造福流
- 第 5 节 自己制定的计划，为什么总是会拖延？| 张力和控制感
- 第 4 节 亲密关系中为什么总想控制对方？| 排序思维和联结思维
- 第 3 节 如何拒绝别人不合理的请求？| 课题分离法
- 第 2 节 乐观的人反而会更焦虑？| 寻求控制感
- 第 1 节 焦虑感背后的心理觉察
- 控制力幻象——焦虑感背后的心理觉察全部章节
- 第 1 节 焦虑感背后的心理觉察
- 第 2 节 乐观的人反而会更焦虑？| 寻求控制感
- 第 3 节 如何拒绝别人不合理的请求？| 课题分离法
- 第 4 节 亲密关系中为什么总想控制对方？| 排序思维和联结思维
- 第 5 节 自己制定的计划，为什么总是会拖延？| 张力和控制感
- 第 6 节 为什么你的人生规划会给你这么大的压力？| 创造福流
- 第 7 节 你是真的焦虑，还是在「假装」焦虑？| 目的论和因果论
- 第 8 节 怎样跟自己的焦虑感对话？| 将心理问题外化
- 第 9 节 为什么说犯错反而能缓解焦虑？| 用悖论法增强控制感
- 第 10 节 如何带着你的症状去生活？| 森田疗法